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V.I.P. Personal Training
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Das V.I.P. Personal Training bietet kleinen Gruppen oder Einzelpersonen ein individuell zugeschnittenes Trainingsprogramm an. Die Trainingseinheiten werden auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmt und sind somit flexibel gestaltet. Der Trainingsplan kann folgende Elemente beinhalten:


Kampfsport
  • Boxen
  • Kickboxen (Semi- / Light- und Full-Contact)
  • Thai-Boxing
  • Self Defense (Selbstverteidigung für Frauen, Free Fight

Profitieren Sie von unserer langjährigen Erfahrung im Kampfsportbereich. Als professioneller Personal Trainer steht Ihnen ein mehrfacher Schweizer Meister im Kickboxing zur Seite.


Fitness
  • Krafttraining (Körperübungen, Hanteltraining)
  • Cardio (Ausdauertraining auf Spinning, Crosstrainer, Laufband, Rudergerät)
  • Stufentest (PWC, Conconni)
  • Laktat-Test

 

Stretching / Koordination
  • Stretching (Mobilisierung, Dehnung)
  • Koordination (Gleichgewichts- und Geschicklickkeitstraining)

 


Ernährungsberatung

 

  • Gewichtsverlust durch richtige Ernährung
  • Ernährung für Leistungssportler
  • Insulinfalle

 

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